UFC fighter for en dag - MF blogg 05.06.09

Denne uken gikk jeg til Wolfslair MMA Academy i Widnes, Cheshire, for å tilbringe en dag som lever livet av a UFC fighter - hard-as-nails British lightweight Paul Kelly å være eksakt. Det var mord. I dag er jeg så sår jeg går som en OAP, og ansiktet mitt ser ut som at noen har kastet cricketballer på den. Jeg visste at det skulle bli vanskelig, og jeg var villig til å ta noen lick, men jeg var ikke klar for den svimlende kardioopptaket Kelly forplikter seg i sin daglige trening. Det var flere poeng i løpet av dagen da jeg følte meg som om jeg bare var en rep bort fra å miste lunsjen min, mens Kelly virket som om han kunne fortsette på ubestemt tid. Og gitt at han var taper (sakte trening ned) i forberedelse til sin neste kamp - mot Roli Delgado på UFC 99 i Köln, Tyskland, 13. juni - dette var en av hans lyse dager. Takk Herren, jeg gikk ikke med noen uker tidligere. Vi startet dagen klokka 6 med en 5 km fettforbrenning, hadde en pause og litt frokost, og ble sittende fast i riktig trening klokken 10.30. Denne to-en-en-halv-sesjonen ble ledet av Ricco Rodriguez, et berg av en mann og et dyr av trener som er en tidligere UFC heavyweight champ og har slått noen av verdens beste fighters, inkludert Randy Couture og Andrei Arlovski. Sesjonen startet med sett med 10x50 meter sprint blandet opp med 500m jogs. Da vi kom til det tredje settet av sprints, hadde det blitt en skikkelig lungebuster. Deretter dro vi tilbake til treningsstudioet for et sted av boksing sparring - tre minutters runder med en annen motstander hver runde. Kelly lovet at jagerflyene ville ta det lett på meg, noe som var en blodig god ting fordi jeg ikke har noen anelse om hvordan å bokse. Jeg endte med å være en menneskelig boksekk, som du sikkert kan fortelle fra bildet til høyre, som ble tatt kort tid etter at vi var ferdige. Deretter flyttet vi videre til bryting. Mens jeg klarte å tappe en av Wolfslairs jagerfly ved et par anledninger, betydde min mangel på erfaring at jeg ikke hadde anelse om hva jeg skulle gjøre neste gang. Og det var all den muligheten min motstander trengte for å få meg inn i en serie agonizing armlocks og choke hold. Øvelsen fortsatte med puslespill og bore-og-boretrening, før de avsluttet med en vild kjerne-trening, bestående av rundt 250 forskjellige reps av ulike absøvelser. Selv om denne siste biten var tøff, var jeg så lettet folk hadde stoppet å slå meg i ansiktet det gjorde det til å virke nesten håndterbart. Men da økten var ferdig ble jeg brukt. Kelly var imidlertid ikke nesten ferdig og ble sittende fast i en serie vanskelige bokser med fotarbeid. En time senere var han ferdig og vi dro til Manchester for å gjøre en vektøkt med tidligere nasjonale bodybuilding-mester og direktør for CNP Nutrition Kerry Kayes, som hjalp Kelly ut med ernæringen. Jeg hadde blitt fortalt at det Kayes ikke vet om vekt trening og idrett ernæring er ikke verdt å vite - og dette ble rikelig tydelig da han snakket oss gjennom Kelly diett, og ledet oss gjennom en super effektiv partiell reps vekter krets som bidrar til å utvikle kampspesifikk eksplosiv kraft i alle de store muskelgruppene. Når vi var ferdig med kretsen, ledet jeg hjem, men Kelly dro tilbake til Wolfslair for å bli sittende fast i noe mer fettforbrenende kardio. Det er utenfor meg hvordan noen kan holde seg til denne typen treningsprogram dag, dag ut - selv med de enorme økonomiske fordelene som tilbys i UFC - men det er det som kreves for å komme seg til hvor Kelly er. Jeg fant ut den smertefulle måten jeg er så langt derfra som menneskelig mulig.

Vil du ha mer cracking UFC innhold? Prøv tre utgaver av MF for £ 1! August-utgaven av MF har en kul full-body-kondisjonskrets, utført av Paul Kelly.