Triathlon Wetsuits, sykler, sykling sko og løpesko

Å ha riktig utstyr vil hjelpe deg å utføre bedre i ethvert løp. Hvert element du bruker er en mulighet til å finne en marginal gevinst og kant mot et nytt personlig beste.

Hvis du går inn i en triatlon, blir emnet for utstyr spesielt viktig fordi det er så mye av det. Gjør det galt, og du risikerer å undergrave det harde arbeidet du legger inn under tøffe treningsøkter; få det riktig, og du vil legge inn en tid som gjør alle de vanskelige øktene verdt det når du krysser målstreken.

Men det er ikke bare slutten av løpet du har å bekymre deg for. Startlinjen kan være like viktig. "Du vil ikke skille seg ut fra mengden," sier triathlon-trener Ian Rooke. "Når du er på et arrangement, ser alle på hverandre for å se hvilken våtdrakt eller hvilken sykkel du har. Å ha riktig sett gjør at du blander inn. Det kan også gi motivasjon - du vil gjøre det rettferdighet og få mest mulig ut av det. "

Etter sykkelen er våtdrakter de mest tekniske elementene. "Hvis du har på seg et dårlig passform, vil du ikke fungere bra," sier Rooke. "Du kommer til en dårlig start, og du vil føle deg deflatert." Det betyr ikke at du må plaske penger på en topp-dress-drakt. "Hvis du gjør to eller tre løp i en sesong, er det verdt å investere i våtdrakt. Men hvis det bare er ett løp, vil du kanskje leie en til å trene og løpe inn. Hvis du bestemmer deg for å fortsette, kan du kjøpe en til neste sesong.

Typen av løp er også viktig. "Er det en sprint eller en halv Ironman?" Sier Rooke. "Og hvilken type terreng? Fordi det ikke er noe poeng med å kjøpe en prøvecykel, hvis det er et langdistanse sykkelben i Exmoor, som er beryktet kupert. "Bruk Rooke's utstyrsråd til å løpe som en proff.

Svømmeutstyr

Wetsuit Pick: Orca S6

"Vesken er det nest største kjøpet en triatlete vil gjøre, etter sykkelen," sier Rooke. "Klæren må være godt utstyrt, ideelt sett av en ekspert, som passer kan være svært forskjellige mellom modeller og merker. Jo tykkere stoffet, desto mer flytende, men mindre fleksibelt vil din dress være. Orca er et godt alternativ på innspillingsnivå. " £ 169, kjøp på wiggle.co.uk

Goggles Pick: 2XU Race Goggles

"Det er verdt å investere i et anstendig sett med anti-tåke teknologi," sier Rooke. "Disse gir deg en tettsittende passform, med lav profil for komfort og effektivisering." £ 11.25, kjøp på 2xu.no

Tri-suit Pick: Zone3 Aquaflo Plus

"En tri-dress er designet for å bli slitt under våtdrakten din, slik at du kan svømme, sykle og løpe i samme klær uten å måtte forandre seg," sier Rooke. "Denne minimerer dra gjennom vannet og tørker raskt." £ 95, kjøp på racezone3.com

Sykkelutstyr

sykler

De tre hovedkategorier er Endurance Road, Aero Road og Triathlon Specific, også kjent som Time Trial (TT). "På et kupert kurs ville jeg bruke en av veivarene," sier Rooke. "Hvis kurset er flatt og fort, så vil TTs geometri passe det bedre." Endurance Road pick: Cannondale Synapse, kjøp på evanscycles.com; Aero Road pick: Cervelo S3, kjøp på sigmasport.co.uk; TT pick: Trek Speed Concept, kjøp på trekbikes.com

Hjelm Plukk: Kask Rapido

«På samme måte som sykler, er den rette hjelmen avhengig av rytteren, typen og betingelsene, sier Rooke. "Denne er inngangsnivå - det er virkelig en hjelm, men det er et solidt allsidig alternativ." £ 65, kjøp på sigmasport.co.uk

Sko Plukk: Spesialisert Sportvei

"Gode sykler vil hjelpe deg å presse pedalerne hardt og få full bruk av musklene dine," sier Rooke. "Du kan få tri-spesifikke sko som reduserer overgangstiden fordi stroppene er enklere, men veien sko er trolig best for din første tri." £ 55, kjøp på evanscycles.com

Kjør gir

Sko Plukk: På Cloudflow

"Kjørsko kommer i alle typer for å passe hver løpestil, og du bør alltid prøve dem før du kjøper," sier Rooke. "Pass på komfort, vekt og pusteevne." Rooke's pick, Cloudflow, er støttende og svært pustende. £ 120, kjøp på on-running.co.uk

Lace Pick: Xtenex X300

"Disse er elastiske, så det er ikke nødvendig å knytte skoene dine - og snørene vil ikke løsne når de kjører, noe som sparer viktige sekunder i overgang," sier Rooke. "De er presise, lette og raske - den billigste måten å spare tid på." £ 9, kjøp på sigmasport.co.uk

Socks Pick: 2XU Kompresjons Run

Laget for kjøring, har 2XUs kompresjonsløpssokker sunne pustepaneler, en koblet tåbur og PWX-komprimering, som bidrar til å øke blodstrømmen, redusere tretthet og forbedre ytelsen.£ 35, kjøp på 2xu.no

ANBEFALT: De beste kjørekompressjonssokkene