De 13 beste sunne spiserappene

Det er lett å anta at sunne spiseprogrammer starter og slutter med kalorieresporere, men det er bare en av de mange måtene smarttelefoner kan hjelpe deg med å spise godt på. Du kan bruke apper til å finne sunne måltider når du er ute og om, eller jakte på restauranter som serverer mat som passer til eventuelle intoleranser og allergier du har, og det er til og med programmer som gir deg tilgang til en ernæringsekspert som lager en diett Planlegg for deg og står igjen for å gi råd når du trenger det.

Deretter er det tusenvis av oppskriftsapps der ute, hvorav mange er fokusert på å lære deg å lage mat selv, sunn mat eller hjelpe deg å begrense muligheten til alternativer der ute for å passe til din smak.

Og ja, det er kalorier som teller apps også, noen så sofistikerte at du bare må skanne strekkoder på maten du spiser, og alle dine daglige makroer vil bli tømt opp umiddelbart.

Her er de sunne spiseappene, ingen smarttelefon bør være uten.

Calorie Counter And Diet Tracker Av MyFitnessPal

Det er nok av kalori-sporingsprogrammer der ute, men MyFitnessPal er den mest populære av en grunn. Databasen er kolossal og inneholder over fem millioner matvarer, noe som betyr frustrasjonen om at du ikke kan logge på det eksakte elementet du har spist, er en sjelden hendelse, heller enn normen. Det er også veldig raskt å bruke og husker favorittmat, så hvert måltid er ikke ferdig med fem minutter med å klikke. Gratis, pro £ 7,99 per måned, App Store og Google Play, myfitnesspal.com

Måltid IQ

Vi kommer til å bli ren fra av: denne AXA Health Tech & You-prisvinneren er ikke en app, men den nettbaserte måltidplanleggeren (du har en nettleser på telefonen, ja?) Er smart nok til at vi " Jeg bøyer reglene bare denne gangen. Den gratis versjonen søker etter oppskrifter på nettet som passer til kriteriene du velger, og det kan bli veldig ganske spesifikt, inkludert dietttyper i henhold til vegan og glutenfri, budsjettet, makroavdelingen, foretrukne retter og til og med eksklusive ingredienser du misliker. Du kan deretter gjennomgå oppskrifter tjenesten spytter ut, bytte ut middager hvis du vil, og deretter generere en handleliste som tar hensyn til hva du allerede har i skapene dine. Og så, hvis du vil, vil den sette disse elementene inn i en online Tesco-handlekurv for å sjekke ut for din bekvemmelighet. Phew, det er ganske omfattende. Hvis du koker regelmessig, eller vil det, er det vel verdt et forsøk. getmealiq.com

VNutrition

Selv om du har absolutt null kostholdsbegrensninger, tar det noen planer om å sørge for at du spiser alle næringsstoffene kroppen din krever, så det er viktig at du betaler enda nærmere oppmerksomhet hvis du bestemmer deg for å gå vegan - enten det er bare for Veganuary eller for godt. Veganforeningen har opprettet VNutrition-appen for å hjelpe folk med å få fra plantebasert mat hva de tidligere hadde konsumert ved å spise animalske produkter. Rådene er fra en registrert dieter, så det er pålitelig, og det er en enkel sjekkliste i appen for å hjelpe deg med å spore hvor nært du skal slå dine daglige næringsmål. Gratis, App Store og Google Play, vegansociety.com

Nutrifix

Det er ikke alltid lett å finne sunne måltider når du er ute og om, og hvis du har spesifikke kosttilskuddskrav, kan det være enda bedre å finne steder som imøtekomme dine behov. Nutrifix app har som mål å gjøre det enkelt å finne friske og / eller frie matvarer. Du bygger profilen din på appen til dine ernæringsmessige behov, og så finner du spisesteder i din lokal som passer til regningen. Og hvis du føler deg spesielt lat eller ikke har tid til å gå ut, kan du få de måltidene levert til deg gjennom Nutrifixs partnerskap med Deliveroo. Gratis, App Store, nutrifix.co

FitMenCook

Selv om du har minimal fritid, et shoestring budsjett og ingen reelle ferdigheter, kan FitMenCook hjelpe deg med å spise sunt. £ 2,49, pro £ 0,79 månedlig, £ 4,49 årlig, App Store, fitmencook.com

Change4Life Food Scanner

Skann strekkoden på en mat, og det vil bryte ned sukkerinnholdet i hvor mange kuber det tilsvarer, for å sjokkere deg for å kjøpe noe for søtt. Gratis, App Store og Google Play

Kafoodle

Hvis allergi og intoleranser plager dine måltider, kan Kafoodle du sette ingrediensene du ikke kan spise, så bringer opp en liste over restauranter og forteller deg hvilke elementer som er trygge. Gratis, App Store og Google Play, kafoodle.com

Noom

Et enkelt trafikklyssystem hjelper deg med å spore hva du spiser, mens støtte kommer fra den lille gruppen "Noomers" du er med i din kostholdssøke. Gratis, pro £ 7,99 månedlig, £ 14,99 i tre måneder, £ 39,99 årlig, App Store og Google Play, noom.com

Se relaterte De beste helsepersonellapplikasjonene The Best Sleep AppsThe Seven Best Mindfulness Apps

SideChef

Over 2500 oppskrifter er nøye forklart for å gjøre dem tilgjengelige, samt næringsveiledninger og videoinstruksjoner. Gratis, App Store og Google Play, sidechef.com

Dietter suge

Denne appen oppfordrer små, enkle endringer i kostholdet ditt ved å levere påminnelser for å bidra til å bygge sunne vaner som å drikke et glass vann hver lunsjtid, eller spise et legeavvisende eple om dagen. Gratis, App Store og Google Play, dietssuck.org

DietBet

Sett penger på linjen ved å satse på vekttapet ditt.DietBet lar deg kjøpe inn i en pott med tusenvis av andre brukere, og de som slår sitt slankemål, deler inntektene. Gratis, App Store og Google Play, dietbet.com

Tap det

Denne populære vekttap-appen sporer maten og trening, og har et sterkt fellesskap for å utfordre og støtte sine brukere. Gratis, kr 29,99 per år, App Store og Google Play, loseit.com

Plant Nanny

Vi kan alle være enige om at det ikke bør ta en mulig død av et søtt virtuelt anlegg for å gjøre en voksen menneskelig drikke nok vann hver dag, men la oss hoppe over det og fokusere på den søte planten. Se hvor søtt det er! Vil du at den skal dø? Selvfølgelig gjør du det ikke! Så drikk vannet ditt og logg det i appen. Du og din nye plantemedlem vil både være bedre. Gratis, App Store og Google Play

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar