The Beer Mile: Middle-Distance Drinking

Hvis du noen gang har kjøpt en mil for tid, har du sannsynligvis fått noen takknemlighet for hvor vanskelig det er å bringe det hjem på under sju minutter. Under 6: 30 regnes som respektabel blant halvt anstendig amatørløpere, og under seks er det ting som begynner å bli alvorlige. Så hvor fort, tror du, kan du gjøre fire 400m runder av et vanlig atletisk spor, downing en flaske øl i begynnelsen av hver enkelt? Fordi, akkurat nå, er verdensrekordet 4:47.

Storbritannia har lenge spurt en "Chunder Mile", hvor konkurrenter synker en hel halvliter hvert runde, og det er en "Vodka Steeplechase" som involverer syv skudd av vodka og en 3.000m runde - men ølmilen, den mest populære, var oppfunnet i Kingston, Ontario, av en gruppe kanadiske universitetsutøvere som kjørte de første hendelsene tidlig på 90-tallet.

Reglene er enkle, men strengt håndhevet: øl må være minst 5% ABV og må være full i en 10 meter overgangssone. Ingen flaske-manipulering eller skyting (jabbing et hull i siden av boksen) er tillatt, og oppkastet tjener et 400m straffespark. Overdreven spredning fører til diskvalifisering, og konkurrentene blir sterkt oppfordret til å tippe sine tømmer over hodet for å bekrefte at de har fullført sin drikke.

I den mørke alderen av ølmiljø måtte løpere samles om natten eller i hemmelighet for å perfeksjonere sin teknikk, filming kjører for YouTube, men siden The Washington Post løp et stykke på arrangementet blir det mer allment akseptert, med mindre et stigma vedlagt for folk som konkurrerer på høyt nivå. I dag har beermile.com over 114 000 oppføringer og 7.230 løp i sin database, inkludert minst en olympisk - Nick Symmonds, som konkurrerte i 800m i Beijing og London for USA.

Sportens signaturløp er World Classic - 2015-rase, holdt i San Francisco, ble sett over 3,5 millioner ganger, eller mer enn noen eneste dag i IAAF World Championship. I juli kommer det til London - og for første gang blir det kjørt på et skikkelig friidrettspor.

Andy Norman, lagkaptein for den engelske menns Elite Beer Mile har en 4:14 "vanlig" mil, men Lewis Kent, innehaver av dagens rekord og sportens eneste profesjonelle idrettsutøver, vil være mannen som skal overvinne, og han har en hemmelig våpen. Selv om han ikke er den raskeste mannen i feltet, kan Brooks-sponsede løperens 5,15-sekunders "chug" være uslåelig. Han praktiserer hele tiden med flasker vann eller alkoholfri øl, og drikker alltid kanadisk Amsterdam Blonde for raser ("Det går ned lett og smaker godt ").

Siden kroppen faktisk ikke kan absorbere nok alkohol om fem minutter for å bli full, er det virkelige problemet karbonering: selv de beste idrettsutøvere kan kaste opp når som helst. Kent bruker triks fra konkurransedyktig å spise, inkludert å strekke magen ved å spise store pastaer og deretter drikkevann eller overbelastning på sushi (tidligere rekordinnehaver James Nielsen, også en NCAA 1.500m champ, trener ved å spise en hel vannmelon så fort som mulig ).

Og for løperen som bare nyter en tippel? Det er verdt å påpeke at ingen lege sannsynligvis vil anbefale å kjøre en ølkilo, siden det tar deg halvveis til NHS-anbefalte ukentlig sprutbegrensning på under 10 minutter. Men hvis noe kan overbevise deg om å gå ut av sengen for noen flere 400m gjentagelser på en ellers regnfull morgen, må det være verdt et skudd. Hvis du har lyst til å gi det en tur, start på vannet og løp, så arbeid deg opp. Jubel!

ANBEFALT: Running Events i Storbritannia

Øl Mile Tips

Velg dine "væsker" nøye. Lagers, stouts og IPAs er alle øl-run juridiske, men det handler ikke om smak - det handler om letthet. Budweiser er den mest populære tippelen, fordi det er lett å drikke og leveres med vridningshettene som er en forutsetning for hastighet.

Din chug er viktig. Hodet tippes tilbake, flaskens vertikale er måten proffene gjør det på, men best unngås til du allerede har noen treningsrunder under beltet ditt.

Å utvide magen din vil hjelpe. Canadas Lianne Girard, som for tiden er rangert som 6. kvinne i verden med en tid på 6:42, trener blant annet mellom to liter vann i løpet av et minutt og drømmer 400m intervjuer med alkoholfrie øl .

Selvfølgelig virker ingenting annet hvis du ikke er en anstendig løper. Storbritannia håperfulle Andy Norman holder treningsøktene rundt en kilometer lang, men endrer intervaller: 4 x 400m er en straffende økt, men blander den opp med den merkelige 2 x 800m eller 1200m all-out. Rekordinnehaver Lewis Kent startet sin ølmiljøkarriere med et 75 sekunders 400m gjennomsnitt - han er nå ned til 66.

Øl Mile World Classic, Saracens Stadium, Edgware, søndag 31 juli, 2016

Arrangementet er en heldagsfestival med åpne inngangs øl mil løp, team relays og morsomme løp. Hendelser starter fra klokka 9.00, men festingen fortsetter til sent på kvelden. Race / relé inngang er £ 15 - £ 30, avhengig av arrangementet, øl inkludert. Forregistrering anbefales for de som ønsker å konkurrere. Gratis adgang for tilskuere. beermileworldclassic.com