Læreren 2015 Vinneren Joseph Valente på å holde seg tilpas når du jobber hele tiden

Å være en deltakende Lærlingen svarer til å gjøre en HIIT-trening på hjernen hver dag i 12 uker; et regime der Joseph Valente utmerket seg. Men bortsett fra mental styrke og smidighet, hvordan går resten av kroppen sin på treningsfronten?

Hvordan vurderer du treningen din på en skala fra 1 til 10?

Jeg vil si syv, men jeg er definitivt ute etter å bli høyere - den eneste grunnen til at det er en syv er bare på grunnlag av at jeg jobber mer enn jeg kan trene. Jeg har bare tid til å gjøre 25 minutter hver kveld.

Hva gjør du, fitness-klokt?

Jeg følger et treningsprogram kalt T25, som egentlig er som Insanity Workout, men designet for travle mennesker. Det er en rekke forskjellige treningsøkter basert på 25 minutter - det er egentlig ikke en muskelbygging, men det er bra for toning opp kroppen din. Det er også en diettplan med den, som jeg følger så mye som mulig - det er satt mat på dagen, så til frokost har jeg grøt og en bær smoothie, til lunsj er det kyllingbryst og salat, og da er det fisk eller biff og nye poteter. Jeg liker maten, men igjen er det bare tid, for meg - det er veldig vanskelig å komme inn etter en lang dag, så trene og koking maten og spis den. Etter det er det ikke mye tid igjen ...

Hvor viktig er helse og fitness for deg?

Betydningen, det er en 10, men dedikasjon - med hensyn til tiden jeg har - den er tilbake til en syv. Det er veldig viktig for meg, jeg har ikke nok tid til å dedikere så mye som jeg ønsker å trene.

Hva gjør du for å motivere deg selv?

Jeg motiverer meg selv rent på utseende, antar jeg. Det er en av hoveddriverne - jeg er singel, så jeg har damer å imponere ...

Hvordan er treningsfingeravtrykket ditt unikt for deg og din karriere?

Når jeg startet virksomheten min, forsvant treningen fordi jeg jobbet hvert sekund. Det tok meg to år å kunne komme tilbake til stillingen der jeg selv kunne tenke på å trene. Når du har din egen virksomhet, kan du få det inn i det at alt annet mister plass, og det holder deg låst inn - det er alt du tenker på. Det er bare forretninger, forretninger, forretninger, og alt annet tar et baksete - ditt sosiale liv, din fitness, din ferie, din "meg tid". Du må gjøre tid, du må se din familie og venner - minst få en dag i uka, fordi det å jobbe syv dager i uken ikke er et liv. Det spiller ingen rolle hvor mye penger du tjener eller hva som skjer, det er ikke et fint sted å være, fordi du bare blir svelget av det hele. Jeg har bodd sånn.

Joseph Valente, vinner av lærlingen 2015, har nylig lansert Impra-Gas med forretningspartner Lord Sugar. For mer, besøk impragas.co.uk

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar