De 10 budene på treningsstudioet

Innhold

Vi har aldri vært en til å skille ut regler som alle trenere skal leve av, det ville gjøre hele opplevelsen altfor stiv. Men vi tror du vil alle være enige om at det er visse ting som skjer i treningsstudioet, med jevne mellomrom, som bare skal stampledes ut. Vi vil til og med gå så langt som å si at alle treningsstudioer skal gi brosjyrer ut når medlemmene registrerer seg med nedenstående skrift med fet skrift. De kunne til og med gipse dem over omklasa, toaletter og treningsgulvet, og på bunnen av svømmebassenget - ok, kanskje har vi gått OTT, men du får ideen. Hold deg til de 10 budene nedenfor, og vi kan alle leve et lykkeligere, frustrasjonsfritt liv på treningsstudioet.

Det er ikke bare oss med disse problemene, sjekk ut hvilke 5 ting som irriterer Terry Crews mest i treningsstudioet.

Du skal ikke bekymre deg for hva alle andre gjør

Som en informert leser av dette nettstedet, har du kommet til treningsstudioet med en treningsplan. Så det er ikke nødvendig å skli et par ekstra plater på benkpressen og risikere en knust luftrør bare fordi den jenta på trener kan se. Selv om hun er, er sjansene at hun ikke vil bli imponert. Du skal ære hele spekteret av bevegelse

Et knep er bare en knebøy hvis overlårene er parallelle med bakken i bunnen, og en opptrekking teller bare hvis haken din fjerner stangen øverst. Hvis du ikke gjør full ROM, kommer du ikke til å få fordelene av programmet. Du skal ikke bruke din mobiltelefon

Åpenbart er det greit å bruke det for tidsintervaller eller hvileperioder, men slå av ringeren. Chatter når du er i treningsstudioet tar fokuset bort fra treningen og gjør det mindre effektivt. Og å ta opp en treningsstasjon mens du diskuterer ditt sosiale liv med vennene dine, er helt uakseptabelt. Du skal tilby å la folk jobbe inn

Når noen høflig spør, 'Unnskyld, hvor mange sett har du igjen?', Er det ikke akseptabelt å bare grunne 'Ti' - du bør følge den med '... men du kan jobbe inn hvis du vil'. Å tillate noen å dele litt sett du er på, er vanlig høflighet, med mindre du er på et program som krever metronomisk presisjon på hvileperioder som varer mindre enn 60 sekunder. Som, la oss være ærlige, er du sannsynligvis ikke. Du skal tørke opp din egen svette

Svette er god - selv oppfordret - men å legge en pølse bak på skråbenken er ikke den beste måten å skaffe seg med andre trenere. Gymet ditt bør gi svettehåndklær, eller til og med bare papirhåndklær, slik at du kan rydde opp etter deg selv. Bruk dem. Du skal ikke stirre på din egen refleksjon

Et raskt blikk i speilet for å sjekke ut skjemaet ditt er greit. En langvarig vurdering av hele kroppen din - inkludert en frekk løft av skjorten for å sjekke hvordan seks-pakken kommer sammen - er det ikke. Få et speil i full lengde for huset ditt hvis du er det plaget. Du skal sette dine vekter tilbake etter bruk

Ingenting markerer deg som et treningsstudio nybegynner som å trekke alle dumme klokkene ut av stativet og deretter la dem spredt over gulvet for at andre skal reise over eller forlate så mye vekt på den olympiske baren at mindre treningsbrukere ikke kan flytte den. Tenk på å sette dine vekter tilbake raskt som en måte å varme opp. Du skal se hvor du går

Du vil være oppmerksom på omgivelsene på en byggeplass, så hvorfor skal oppmerksomheten din vandre når du er i et annet miljø med biter av metall som beveger seg ganske raskt i hodet? Når du er i nærheten av andre trenere, vær oppmerksom på hva de gjør - i beste fall kan du få en wedgie fra en dyster dødløft, i verste fall vil du bli hjernert av en farlig strømrensning. Du skal ikke krølle i knebøyet

Ja, det er et beleilig merket rom med et speil foran den. Ja, det er lettere å hvile stangen på stolpene enn å plukke den opp fra gulvet ved starten av hvert sett. Men knebøyhyllen er til knebøy - eller supertunge bøyde rader - og bruk av den fordi alt annet er som å banne i en kirke. Under en bryllupstjeneste. Unngå for enhver pris. Du skal ikke begjære din gymspillerens rumpa

Helt klart, å se medlemmer av det motsatte kjønn i Lycra og avlinger kan være vanskelig å ignorere. Men med mindre du har nyanser i treningsstudioet (du burde ikke være - det er ellevte budet) som stirrer på jenter er fortsatt skummelt, selv når de er på tredemølle. Foruten hvilken overdreven gawping er nesten helt sikkert å distrahere deg fra det som skjer rundt deg og få resten av intervaller til å ta for lang tid.

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar