Tasty Tuna Salad Oppskrift

Ingredienser (serverer fire)

  • 4 x 180 g ferske tunfisketter
  • 1 liten eller ½ en stor rødkål
  • 2 mellomstore gulrøtter
  • 1 medium rødløk
  • 100ml lys soya saus
  • 1 fersk lime, zested og juiced
  • 100 ml rapsolje
  • 1 spsk klar honning
  • ½ gjeng med fersk koriander, hakket
  • Naturlig havsalt
  • Friskmalet hvit pepper
  • 20g sesamfrø, lett ristet
  • 12 spyd av smørbrokkoli
Se relatert Den enkleste grillede laksoppskriften ImaginableHow to Cook Pan-Roasted SalmonSuper Chicken Salad Recipe

Å lage

  1. Fjern den hvite kjernen fra rødkålen med en skarp kniv og kast bort.
  2. Fint rist den røde kålen med en skarp kniv og legg i en blandeskål.
  3. Skal gulvene på en ostegitter og legg til den ristede røde kålen.
  4. Skrell den røde løk, skåret i halv og så fin skive. Legg til gulrot- og rødkålblandingen.
  5. Tilsett hakkede koriander til rødkålblandingen.
  6. Bland sojasausen, limejuice og zest, honning og rapsolje sammen for å danne en dressing. Ses med salt og pepper etter smak.
  7. Hell den blandede dressingen på den røde kålslawen og bland godt sammen, sett deretter til side.
  8. Varm en grillpanne på ovnen til høy varme.
  9. Smør tunfiskbiffene med salt og pepper på begge sider og sett på den varme grillpannen.
  10. Tilsett smørbrødspesen til grillpannen samtidig hvis det er nok plass.
  11. Grill tunfisk steker på begge sider til de er tilberedt til din smak. Roter brokkoli spyd slik at de tilberedes jevnt også.

Å servere

Legg en fjerdedel av slaven i en haug på hver av fire serveringsplater. Legg en grillet tunfisk biff på hver og sprer grillet brokkoli spyd rundt salaten. Dryss eventuelle overskytende soyasaus på dressene rundt platene, og til slutt dryss de ristede sesamfrøene over.

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar