Sylvester Stallone's Expendables trening

Innhold

Karakteren: Barney 'The Schizo' Ross.Bakgrunn: Det eldste medlemmet av Expendables er lederen - men han har også den mørkeste fortiden.Spesialitet: Motiverende snakker - han er best når han snakker laget sitt om ting.Valgfri våpen: Alt med en utløser.Svakheter: Den slags dodgy tatoveringer du vanligvis vil se i de billige seter av en UFC-begivenhet. Skuespilleren: Sylvester Stallone.Hvem vet ikke Stallone? Fra å vinne en Best Picture Oscar for Rocky i 1976 å lage et par usannsynlige comebacks i Rambo og Rocky Balboa, han er en av kinoens mest varige tøffe nøtter. Vi vil selvfølgelig hoppe over hans Stoppe! Eller min mor vil skyte periode. Treneren: Gunnar Peterson.Svensk-amerikansk treningsguru Peterson har jobbet med alle fra NBA og NHL til NCAA høyskole idrettsutøvere, samt en rekke kjendiser. Han er skulpturert Stallone i form for et halvt dusin filmer og til og med laget en cameo i Rocky Balboa. TRAIN TIL EN TIDSPLAN'Slytrening er mer omfattende enn de fleste gir ham kreditt for, sier han Peterson. «Han er en av de få gutta som får det du må bestille opplæring. Du behandler det som en avtale, og så blir det gjort. ' ANNET FILM, ANNET KAST"Hvis du ser på Sly, han hadde annerledes utseende Spion Kids og Rocky Balboa og Rambo. Akkurat nå er han magert, men for Utgiftene han gikk for det fargede utseendet med store underarmer og feller og en goatee, fordi det var hvem han bestemte seg for at karakteren var. Han er først og fremst en forfatter og skuespiller, og han fordyper seg selv i den han spiller. ' Hold det friskt'Sly gjør alt i treningsstudioet fra tradisjonelle krafttilstander til kroppsbygging, supersets og drop sett, til kettlebells og single-leg arbeid. Vi gjør ikke en "typisk" trening - jeg skriver en annen trening for ham hver dag han trener. ' UNDER BELTET«Vi gjør mye arbeid på underkroppen - fra et masseopprettholdt synspunkt må du. Sly er ikke en av de topp tunge kroppene. Han vet at du må jobbe glutes, hamstrings, quads, slå opp kalvene. Han vil gjøre dødløfter og deretter skyve den samme vekten, så han treffer bena og feller, og fordi han holder vekten, vil den pumpe opp underarmene sine. ' BESKYTTES MOT SKADE'Vi jobber med ting som utfordrer balansen, eller inkluderer rotasjoner med band, slik at han er like sterk som han ser ut. Vi vil ikke at han skal snu ryggen under et stunt. Han får noen latterlige skader. I filmen bærer han en skinnsøm rundt tommelen, men det er en virkelig skade - han måtte skrive den inn i skriptet for å dekke det.

For flere kjendisøvelser, abonnere på bladet. Vi vil sortere deg ut med fem problemer for £ 5.

 

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar