Trinn opp Snacking-spillet ditt med denne saltede sjokoladeproteinbollen Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
Den mest vitale delen av et sunt kosthold er spikring av ernæringsmessig sminke av hovedmåltider, men viktigheten av snacking bør aldri undervurderes. Alle kylling-bryst-og-brokkoli middager i verden vil ikke gi ned vekten din hvis du tetter ansiktet ditt med kake og kjeks i mellom.
En surefire måte å sikre at dine snacks ikke sporer et sunt kosthold er å lage dem selv, fordi det er i utgangspunktet umulig å snike en belastning tilsatt sukker til noe du gjør deg selv uten å innse at det skjer.
Denne saltede karamellproteinballoppskriften fra kroppsdesign merker alle boksene for en tilfredsstillende, men likevel god behandling. Den inneholder havre, cashewnøtter og mandelsmør for å fylle deg med umettede fettstoffer og fibre, pluss datoer og litt mørk sjokolade for å tilfredsstille din søte tann.
Ingrediensene inkluderer også en pose med Body Design's vanilje-risting, et måltidsskift som er høyt i protein og fiber. Den er designet for å brukes i kaloribegrenset diett, men fungerer like bra, om ikke bedre, som supplement her.
Best av alt, bør proteinbollene ikke ta mer enn en jiffy å lage. Pluss en time i fryseren å sette, men du trenger ikke være der for det.
ANBEFALT: Høyprotein Snacks
Ingredienser (Gjør ni baller)
- ½ kopp (75g) havre
- ½ kopp (55g) cashewnøtter
- 1 ½ kopp (260 g) datoer
- Klem av havsalt
- 1 sachet vanilje Body Design shake
- 2 msk mandelsmør
- Drizzle av smeltet mørk sjokolade (du kan bestemme hva det betyr, men hvis du går over bord, forvent at ernæringsinformasjonen nedenfor forandrer seg drastisk)
Metode
- Sett havre og cashewnøtter i en matprosessor og puls i noen sekunder.
- Tilsett resten av ingrediensene og bland dem igjen til alle ingrediensene er godt kombinert.
- Rull blandingen i baller og pop disse inn i fryseren i en time å sette.
- Drizzle med litt smeltet mørk sjokolade og nyt.
Næringsinformasjon (per ball)
Kalorier 159 Protein 5,7 g Fett 5,5 g Karbohydrater 23,4 g
