Revolusjonere kjører med Adizero Adios

2023 Forfatter: Sandra Cummings | [email protected]. Sist endret: 2023-05-26 18:28

Teknisk sett var den raskeste maratonskoen i verden, etter at Haile Gebrselassie hadde på seg dem når de satte rekordet i 2008. De er utrolig lyse, veier inn på bare 210g hver og har vist Adidas-teknologier som Adiprene fremdriftssystem. De er også elskede av løpere som tror overdreven støping vil ødelegge din naturlige gang, men de er bedre enn hardcore-alternativer som Vibram FiveFingers. Født til å løpe Running coach Lee Saxby of wildfitness.com forklarer hvordan man skal bevege seg som Gebrselassie i dine nye sko. Squat å stå høyt 'Min favorittøvelse for å undervise god løpeskjema er overheadkampen,' sier Saxby. "Det bygger fleksibilitet og balanse, og best av alt er det selv-coaching - hvis du gjør feil, vil du falle over." For å gjøre det, ta en stolpe med et bredt grep, hold det overhead med rette armer og knep. Begynn med 5 kg og arbeid opp. Føl rytmen 'Toppløpere har alle en kadence på rundt 180 trinn per minutt,' sier Saxby. "Få et hoppe og en metronom - eller en iPhone-app som etterligner en - og hopp over på stedet, med sikte på at 180 cadence. Gjør fem minutter før en løp for å bygge seneselasticiteten og rytmen du trenger. ' Bryst foran Hvis du er vant til tungt polstret sko, kan striden din være for lang. 'Din torso skal føre veien,' sier Saxby. "Hold brystet ut, og sørg for at føttene blir direkte under hoftene dine." Få dem på adidas.com/running Pris: £75

Gå tilbake til livsendrende gadgets