Protein brownie oppskrift

ingredienser

  • 100 ml flytende eggehvite
  • 50 g Kinetica Whey Protein (sjokolade)
  • 2 små kokte rødbeter
  • 40g kokosmel
  • 30g kakaopulver
  • 1 ts bikarbonat
  • 1 ss bakende splenda eller stevia (valgfritt)
  • 1 ss honning

Hvordan lageBland alle ingrediensene sammen og bake smeten i en liten brownie tinn ved 170˚C i ca 35 minutter. Når du er kokt, kut brownies i seks firkanter. Dobbel beløpet hvis du bruker en middels størrelse brownie tinn. NæringsverdierPer brownie (ut av de seks du får fra blandingen ovenfor): 163,4kcal, 17,45 g karbohydrater (4,8 g sukker), 14,9 g protein, 2,75 g fett (1,1 g mettet), 7,2 g fiber. Finn ut mer på Kineticas oppskrifts hjørne: Kineticasports.comFor mer sunne oppskrifter, Abonner påMF - Vi gir deg Fem problemer for £ 5.

Last ned vårt fantastiske nye interaktive iPad-magasin

Hvorfor det er bra for deg

I tillegg til muskelbyggende myseprotein inneholder disse smakfulle godbiter andre helsefremmende ingredienser:

RødbetForskning har vist at rødbeter høyt innhold av nitrater produserer en gass som kalles nitrogenoksid i blodet, som utvider blodkar og senker blodtrykket.

HonningEn god naturlig kilden til karbohydrater, honning kan øke ytelsen mens du er på treningsstudioet og til og med redusere muskelmasse. I tillegg til sukker i honning, i motsetning til raffinerte karbohydrater, absorberes det raskt i blodet for rask effekt.

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar