Park treningsprogram

Innhold

For å gjøre treningsøktene i dette programmet må du ha tilgang til et allsidig treningsanlegg som har alt du trenger for å miste fett, få lean muskel, forbedre løphastigheten og passe til sport. Heldigvis er det høyst sannsynlig at du bor i nærheten av en av disse oppsettene. Det er fordi treningsanlegget vi snakker om, er din lokale park. Det kan ikke ha fancy maskiner eller vekter som stiger opp i praktisk avstand, men med disse treningsøktene, opprettet av topp personlig trener Steve Halsall, vil du få alle fordelene med en treningsøkt og å være ute i frisk luft. Vi har delt opp parken i fire soner, hver utviklet for å utvikle enten styrke, vekttap, løpehastighet eller sportskonditionering. Hver sone inneholder tre treningsnivåer, slik at du kan fortsette å teste deg selv mens du utvikler seg. Klikk på plasseringen som samsvarer med treningsmålene dine: KretskretsBruk enkle park rekvisitter som trær og benker for stor fettforbrenning, treningsøkt treningsøkter. Hill soneHodet for en stigning og gjør økter som tar deg på den raske ruten for å forbedre kjørerhastigheten din. Utendørs gym soneFå en kroppsvekt i hele kroppen med din kroppsvekt og noen vanlige utendørs treningsstasjoner. SportssoneBruk markeringene på en fotballbane for å forbedre din sportsspesifikk treningsøkt og være sterk i kamper når andre er trette.

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar