One-Pan Chicken And Chorizo ​​Oppskrift For En Enkel, Sunn Middag

Når du prøver å spise sunt, er det rimelig å forvente at å ofre et sted for å sikre at parabolen virkelig er dydig. Du vet, kutte ut matvarer som smaker godt for å sikre riktig næringsprofil, eller tilbringe aldre ved hjelp av komplekse ingredienser for å tømme litt smak. Du vil være glad for å vite at disse fryktene er ubegrunnede - du kan lage en sunn, velsmakende, enkel en-pott tallerken som dette. Bare følg de enkle instruksjonene for å lage deg en iberisk fest.

Ingredienser (serverer to)

  • 4 kyllingben
  • 50g chorizo, skiver
  • 1 løk, hakket
  • 1 rød pepper, skiver
  • 1 spsk olivenolje
  • 2 hvitløkskrammer, knust
  • 400 g hermetisk hakkede tomater
  • 1tsp herbes de Provence
  • 570ml kyllingbestand
  • 1 msk vanlig mel
  • Svart pepper og cayenne pepper
  • Håndfull nye poteter
  • Håndfull persille
Se relaterte 7 raske måter å spise stekekylling5 høyproteinoppskrifter for å forbedre kostholdet ditt raskt og raskt.

Bruksanvisning

  1. Varm oljen i en panne og kok chorizoen til den er mykgjort. Legg deretter kyllingen og stek på begge sider til gyldenbrun. Fjern fra pannen
  2. Tilsett løk, hvitløk, paprika og poteter på pannen og kok til det er mykt
  3. Sett kjøttet tilbake på pannen og rør melet, kyllinglager, tomater og urter
  4. Ses etter smak, legg deretter på koketoppen for å simre på lav varme i en time
  5. Pynt med persille og server.
Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar