MF prøver en juice diett

Hvis noen fortalte deg at du kunne leve rent på juice i tre dager og fortsatt fungerer, ville du sannsynligvis ikke tro på dem. Jeg gjorde det absolutt ikke - før jeg dro til en tre-dagers juice detox med Juice Master, Jason Vale. Kurset, som fant sted på Champneys Forest Mere, startet på en søndag, noe som ga meg god tid til å forberede seg med slap-up måltider på fredag og lørdag. Da jeg kom til Champneys, Jeg ble overrasket over ingrediensene i den første saften jeg fikk - apple, agurk, selleri og spinat - og bekymret for at det ville smake som dammer, men det var ikke så ille. Med tre og en halv time å drepe til min neste og leter etter noe å ta meg av mat, tok jeg fordel av hotellets treningsstudio og innendørsbasseng. I løpet av de neste dagene chugged jeg usannsynlig lydende concoctions laget av rødbeter, eple, ananas, sitron og vann (H2O Detox); epler, spinat, rødbeter, agurk, persille og avokado (Utover detox); og epler, sitron, agurk, selleri, ingefær (Drømmende Detox). Jeg var fortsatt skeptisk til mange av oppskriftene, men jeg må si jeg likte dem alle. Og selv om jeg følte meg sulten, følte jeg meg også energisk, og på den andre dagen klarte jeg en 12 km løp og en rekke treningsstudier, totalt seks timer med trening. Matfri juice dietten åpenbart var ikke bremse meg ned - dessuten var det ikke mye annet å gjøre. I følge Juice Master Jason, grunnen til at jeg følte meg så god selv om du trener, er fordi frukten og vegen gir deg en stor mengde og en rekke næringsstoffer, og de nærer kroppen din med en gang. Det er liten fordøyelsesprosess, som betyr at kroppen din kan bruke sin energi til å forbrenne aktiviteten din i stedet for å fordøye mat. De fleste av oss på banen mistet et kilo eller så over de tre dagene, men en mann, en maratonløper, mistet tre. Jeg var ikke der for å gå ned i vekt, men jeg gikk bort for å føle energi og renset av det vanlige søppelet som går inn i kroppen min - det var definitivt tre dager godt brukt. Så mye, faktisk, at etter kurset investerte jeg i en juicer - the Philips Wide Chute Aluminum Juicer HR1861 - og byttet min vanlige frokost med frokostblandinger for en ' turbolader' juice. Dette blander ananas, selleri, agurk, spinatblader, lime og avokado for å produsere en grønn slush som ser ut som pulped gress, men smaker som manna fra juice himmelen og holder deg full til lunsjtid.

For mange smakfulle helseforbedrende smoothies, sjekk ut smoothie-delen av MF nettsted.