Menns fitness gjør: Biff og ris med chili og jalapeño salsa

ingredienser

Sirloin Steak Poser med mikrobølgeovn ris Babymais Aubergine

For Salsa

tomater Vårløk jalapeños Fersk chili Frisk Basil Klype salt

Bruksanvisning

• Dryss litt havsalt på mørbradsstekken og gni med Lucy Bee-kokosnøttolje

• Kast biffen på en grytepanne

• For å lage salsa, kast tomater, vårløk, jalapeños, fersk chili, fersk basilikum og salt av salt inn i Nutribullet-blenderen

• Hell det opp i 30 sekunder

• Tilsett baby mais og Aubergine i grillpannen

• Poser med ris i mikrobølgeovn

• Server med salsa og nyt!

Om Joe Wicks

Personlig trener og ernæringsfysiolog, Joe Wicks, har hjulpet hans en-til-en-kunder til å miste vekt og forme seg i årevis. Nå har han imidlertid tusenvis av mennesker som følger sine planer og råd, takket være spredningen av hans # leanin15 og # TeamLean2014 hashtags over twitter og Instagram. Hans no-nonsense tilnærming til kosthold og mosjon og enkle oppskrifter (alt designet for å bli kokt på under 15 minutter), og viktigst av alt, har hans klients resultater resultert i at Joe samler over 100 nye sosiale medier tilhengere om dagen.

Følg på Twitter: @thebodycoach

Abonner på MF YouTube-kanalen for flere videoer