Lean and Green Smoothie Oppskrift

Frukt og grønnsaker er grunnlaget for denne velsmakende smoothie, fra ernæringsfysiolog Gabriella Peacock, for å fyre opp dine fettforsøk. Blåbær bidrar til fiber, kale chips i med magnesium mens kokosmelk gir en velsmakende rikdom (og fett for å holde deg full).

ANBEFALT: Smoothie Oppskrifter

ingredienser

• Håndfull blåbær: Blåbær er høy i fiber, noe som gjør at du føler deg full og gjør deg mindre fristet til å snakke
• 2 spsk myseprotein: Whey protein inneholder aminosyrer som bidrar til å balansere blodsukkernivået og forhindre fettlagring.
• 125 ml kokosmelk: Kokosmelk gir fett som hjelper til med vedlikehold av vekt ved å øke fyllingsnivået.
• 125 ml kjølt grønn te: Grønn te er rik på katekiner, en type flavonoid som stimulerer kroppen til å brenne flere kalorier.
• Klemme kanel: Kanel bidrar til å redusere produksjonen av insulin - et hormon som forvandler sukker til fett.
• Håndfull kale: Kale er en kilde til magnesium, som spiller en viktig rolle i proteinsyntese for muskelvekst.

.