Hold din post-baby forhold sterk

Så, ting er litt annerledes nå har du hatt en baby. Oppdater dine prioritetsforhold og du kommer tilbake på sporet

Du møtte Mr Right. Du ble forelsket og fant forholdet ditt. Men når du har en baby, stiger stressnivået, energinivåene dukkert, grudges form (hvorfor hører han aldri det 2am gråte?) Og temperamentene blusser. Et par første år som foreldre presenterer den største trusselen et forhold vil møte, ifølge forskningen.

Men det er også positive. «Din kjærlighet til babyen din er en forlengelse av din kjærlighet til hverandre,» sier Christine Northam, en rådgiver for Relate. 'Hvis du tilpasser, kan opplevelsen utdype forholdet ditt.'

Håndterer det praktiske

Husk de dagene da kjøleskapet var tomt bortsett fra en moldy krukke med pesto, så du gikk ut for å spise? Og når den mest innenlandske planleggingen du gjorde var å bestemme hvem som ville kjøpe vinen på vei hjem?Nå handler det om hvem som skal hente bleier og om du har betalt barnevakt. Å starte en familie gir deg en ny jobb på toppen av alt du allerede gjør. 'Dette krever organisasjon, som er bra - men ikke alltid morsomt,' sier Christine. «Ikke la det dominere hvert øyeblikk du bruker med din partner. I stedet finner du 20 minutter en gang i uken for å sitte og praktisere. '

'Husk, du er på samme lag'

Arbeid som et lag

Å ha barn forener deg, og gir deg et felles mål - og du trenger hverandre. I løpet av de første månedene ser det ut til at en baby er en tomansjobb. "Som foreldre er du i samme lag - målet ditt er å møte dine barns behov og lykke," sier dr. Fin Williams, en psykolog og foreldringsekspert. "Men mens livene dine er smeltete, kan dette være en belastning."

Å ha barn forener deg, og gir deg et felles mål - og du trenger hverandre

Pass på at du spiller til lagets styrker. - Hvis han behandler søvnmangel bedre enn deg, kan han gjøre nattetren, sier Fin. "Hvis du er mer tålmodig om å knuse bananbelegget, vegger du opp etter kveldsmat." Og husk, det er to av dere i teamet, "sier hun. 'Ingen trenger å være en helt eller en martyr.'

Gjenta din romantikk

En gang til kan du fly av for en langhelg, eller ta en sen film uten en annen tanke. Og selvfølgelig var det de latte lørdag morgenene (og flott sex!) Nå tar en tur til supermarkedet grundig planlegging. Når det gjelder spontanitet i soverommet, er det eneste uforutsigbare om du klarer å ha sex før babyen din begynner å gråte.

"Det er ofte ikke spontanitet vi savner når vi blir foreldre, det er mangel på ansvar," sier dr. Petra Boynton, en foreleser i sex og relasjoner. Selv om du ikke kan shruve av ansvaret for å være foreldre, kan du finne måter å tilbringe tid sammen for å gjøre sex mer sannsynlig. Planlegg en voksen kveld - ta en takeaway eller lag et måltid - og se hvor det fører, sier Petra. «Ikke legg press på dere for å ha sex, men hold det i bakhodet. Hvis du ikke ser det som et must, vil det være mer sannsynlig å skje. '

Planlegg en voksen kveld - ta en takeaway eller lag et måltid

Sortering av argumenter

Med timer med ubrutt søvn og luksus av tid til deg selv, har du tidligere latt partnerns små foibles passere og sjelden sluppet løsene dine. Men når du har gått opp hver annen time i natt, har du babyen oppkast på favorittskjortet ditt, og nå har den andre halvdelen kjørt av med buggy i støvlene, hei, kort sikring.

Så, utarbeide en plan for dine vanlige stormfulle tider. Dette kan være om morgenen når alle rushing av til jobb eller barnehage. Eller det kan være helgen, når du må justere til å være sammen etter en uke i stor grad fra hverandre. På forhånd bestemme hvordan du skal forbedre disse tider, og hvem bør gjøre det for å minimere stress, slik at du både vet hva som forventes av deg, sier Christina. «Når du er uenig, i stedet for å rope, stemme dine følelser rolig - ikke anklager, men si hvordan situasjoner får deg til å føle. '

Finne ny kjærlighet

Inntil du har barn, definerer ditt forhold din opplevelse av kjærlighet, men nå er det spenningen om å ha opprettet denne lille personen sammen. Å bli foreldre gir deg felles medlemskap til en hemmelig klubb - du kunne ikke vite hvor mye du ville elske barnet ditt før hun kom.

Samarbeidet ditt vil utdype på grunn av det, men bare hvis du fortsetter å gjøre anstrengelsen. «Gjør hverandre en prioritet noen ganger,» sier Christine. Invester i hverandre. Innse at du er et par, så vel som foreldre, eller du vil finne deg fremmede for hverandre i årene som kommer. "Så gjør enkle ting som å lage en morgen kopp te for hverandre - de vil minne deg hva fikk deg til å bli forelsket. Hvordan har du oppdatert forholdet ditt for å holde det sterkt når du ble foreldre? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.

Redaktør Og Forfatter.

Skrive Inn Din Kommentar