Jack Eyers unike transformasjon

"Jeg var 16 da jeg tok valget om å få beinet mitt amputert," sier Jack Eyers. "Det var den beste beslutningen jeg noen gang har gjort." Det er vanskelig å forestille seg for de fleste av oss, men alternativet til Eyers var faktisk verre. Han ble født med en tilstand som kalles primal lårbristfeil, eller PFFD, som forhindrer lemmer - i Eyers tilfelle hans høyre ben - å vokse riktig.

- Knæleddet mitt fungerte ikke, sier Eyers. Å være 6 ft 2 i [1,88m] uten å kunne bøye beinet var upraktisk. Jeg kunne ikke løpe eller spille sport og selv små ting som å sitte på kino var vanskelige. På grunn av måten min fot pekte på, gikk jeg stadig på tærne, noe som gjorde vondt. Mye.

"Jeg var flau over benet mitt og jeg liker ikke å fortelle folk jeg ble født med en tilstand," sier Eyers. "Jeg tømte meg selv fra alle fysiene som hjalp meg og gikk til en vanlig skole. Da jeg var yngre, gikk jeg inn i sport, men da ble jeg mer kroppsbevisst, Jeg ville ikke at folk skulle se meg uten buksene mine på. Så jeg stoppet trening i omtrent fem år.

Eyers hadde beinet amputert så snart han var ferdig med å vokse. «Det føltes ikke som en beslutning, det føltes som å endelig ha en vekt løftet fra skuldrene mine,» sier han. "Stigmatien av å være født med en tilstand var borte - mitt manglende ben kunne ha vært en ulykke eller hva som helst."

Han følte seg gjenfødt etter amputasjonen - selv om han måtte lære å gå igjen. "Mitt kunstige ben er bare et fritt hengsel, så hvis du ikke står på den, vil den kollapse, og falle over som en 16 år gammel gutt er pinlig, sier Eyers. Han fant at sport var måten å forbedre koordinasjonen og balansen. "Det hjalp meg med å innse hvor mye jeg fysisk kunne. Mitt liv ble bedre når jeg begynte å trene. '

Noen ting er naturlig vanskeligere for Eyers, nå 25, på grunn av hans ben. "Hvis jeg begynner å løpe eller bruke meg lenge på føttene, ender jeg med blærer og sår," sier han. "Ting som de fleste ikke engang tenker på som problemer, som grov terreng, er et mareritt for meg, så for kardio, holder jeg meg til å svømme."

I utgangspunktet var hans motivasjon for å komme i form, å bli med i brannvesenet. Det var ikke så bra, men det gledelige biproduktet var at Eyers var i langt bedre stand enn han trodde var mulig, og han er nå en personlig trener og treningsmodell basert i Bournemouth. Hans prestasjoner fikk ham til å tenke på hvordan han kunne hjelpe andre som står overfor lignende utfordringer. "Oscar Pistorius var en forbilde, men vel, se på ham nå," sier Eyers. 'Så jeg vil gjerne sette et eksempel på hva amputere kan oppnå.'

Eyers trening

"I stedet for å bare gjøre de typiske tre settene på 12 som mange mennesker gjør for hypertrofi, pleier jeg å gjøre mellom fire og seks sett av hver, sier Eyers. 'Det er en annen stil som gir utholdenhet og litt styrke. Start med 15 reps. Hvert sett, senk reps og legg til vekt. '

1. Squat

"Jeg gjør ofte knep på Smith-maskinen, så jeg kan lene seg tilbake i baren. Men hvis det ikke er en maskin rundt, gjør jeg single-leg-versjonen. '

2. Trekk opp

'Jeg gjør disse med et nært eller bredt grep - og til tider legger du i et vektbelte. Landing på beinet mitt er ikke noe problem.

3. Trykk opp

'Jeg gjør disse på mine knokler og klemmer min pecs på toppen for ekstra aktivering. Dette er super effektivt for å bygge muskler. '

4. Militær presse

'Jeg foretrekker dette til et sittende overhead press - stabiliserer baren øverst gir mine obliques en ekstra trening.'

5. Hanging leg raise

"En av mine favoritt abs-bevegelser. Dette har hjulpet meg med å bygge en solid solid kjerne. '