Intervju med Saracens rugby trener Andy Edwards

MF: Hva er din stolte prestasjon som trener?

AE: Å være involvert i å vinne 2011 Aviva Premiership.

MF: Hvilken gruppe spillere er du mest stolte av å ha bidratt til å utvikle?

AE: Klassen av 2008: Owen Farrell, Jamie George, Jackson Wray, George Kruis og Will Fraser. De kom opp fra mitt første år som en akademisk trener på Saracens og er nå integrert i første lag og alle har internasjonale caps.

MF: Hva er den mest imponerende prestasjonen av styrke eller friidrett du noen gang har sett utenfor rugby?

AE: På strongman-konkurranser er tallene de legger ut umenneskelig. Når noen veier over 200 kg, men kan døve over 400 kg fra gulvet, er det utrolig.

MF: Hva er den beste nedre kroppsøvelsen for å bygge styrke?

AE: Et trekk som fungerer for ett individ, vil ikke alltid fungere for en annen. Men barbell squats er den klassiske benstyrke markøren.

MF: Hva er det beste grunnlaget for overkroppen din?

AE: Benkenpressen har vært og vil alltid være den klassiske overkroppsstyrken, og med god grunn. Men du må være i stand til å matche det med trekkforholdet ditt, så sikte på å hente opp samme vekt som du kan trykke på [kombinere kroppsvekt og ekstra belastning på et vektbelte].

MF: Hva er den største feilen folk gjør med trening?

AE: Prøver å gjøre alt på en gang. Fokuser på ett område av treningen din i stedet for å bli sterk, lean, rask og passe på en gang.

MF: Hva er det vanligste som folk forsømmer når man trener?

AE: Ernæring. Hvis det ikke er minst like viktig som treningsprogrammet ditt, så nærmer du det på feil måte.

MF: Kan noen ha nytte av trening som en rugby-spiller?

AE: Selvfølgelig. Rugby spillere må være i form, rask, sterk og kraftig. Alle som er i trening, vil ha alle de egenskapene. Og de er alle lutte også, for ytelse og estetikk virker det klart.