Hvordan tilgi din latskap: The Coach Charity Donation Calculator

Som leser av Trener du vet at du blir konstant hectored for å gjøre noe for å føle deg bedre, sunnere og lykkeligere, og til din kreditt, tusenvis av du har. Men så er det de av dere som har slått det av, vet ikke hvordan de skal begynne, har ikke tid, er ikke sikker på hva de skal gjøre, benet gjør vondt, det regner, Bake-konkurranse er på ... og en lang liste med andre unnskyldninger.

Hvis du er i den sistnevnte, malingering kategori, ikke bekymre deg - her er muligheten til å tilbakestille klokken.

Å ta et blad fra kirken i middelalderen, som ga misdrivende mulighet til å rette sine feil ved å kjøpe en "overbærenhet" eller tilgivelse, Trener gir deg muligheten til å forlenge tilgivelse til deg selv ved å donere til veldedighet.

Alt du trenger å gjøre er å finne ut hva din utgiftsenhet skal være (si 0,2% av din nettolønn, eller £ 2 for hver tusen), og kjør deretter ned listen over ting du burde ha gjort i løpet av det siste året å ta vare på deg selv, og for alle de oppgavene du har unnlatt å utføre, gjør deg selv velkommen. På bunnen av listen, beregne summen og avgjøre hvem den heldige mottakeren av din inaktiv holdning skal være.

Det kan være en av de veldedige organisasjonene vi har samarbeidet med i løpet av det siste året (se nedenfor), eller en veldedighet etter eget valg, eller absolutt alle som du anser fortjener, fra et lokalt barns fotballag til den lokale hjemløse.

Ikke bare vil det få deg til å føle seg betydelig bedre om deg selv, det kan anspore deg til å sortere deg ut i løpet av de neste 12 månedene for å unngå å måtte gjøre en annen lignende betaling neste år. La det være en leksjon for deg.

  1. Har du prøvd en ny sport eller aktivitet de siste 12 månedene? Hvis ikke, gjør deg selv 5 enheter
  2. Har du byttet ut usunn snacks for de friske i de siste 12 månedene? Hvis ikke, gjør deg selv 2 enheter
  3. Har du gjort noe som er viktig for å hjelpe andre i de siste 12 månedene? Hvis ikke, gjør deg selv 2 enheter
  4. Har du sjekket kalorier eller sukker før du spiste noe i de siste 12 månedene? Hvis ikke, gjør deg selv en enhet
  5. Har du gått i løpet av de siste 12 månedene? Hvis ikke, gjør deg selv en enhet
  6. Har du av toget eller bussen stoppet tidlig for å gå mer i de siste 12 månedene? Hvis ikke, gjør deg selv 2 enheter
  7. Har du prøvd en aktivitetsapp eller tracker i de siste 12 månedene? Hvis ikke, gjør deg selv 2 enheter
  8. Gjør du en anstendig innsats for å spise minst fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen? Hvis ikke, gjør deg selv 4 enheter
  9. Tar du ansvar for ditt eget alkoholforbruk? Hvis ikke, gjør deg selv 5 enheter
  10. Kommer du aldri ut av din komfortsone? Enhver form for å presse deg selv teller. Hvis ikke, gjør deg selv 2 enheter

Prisen på din inaktivitet

Enhet av fint X Antall enheter = Total velferdsbetaling

TrenerS veldedighetspartnere i år har vært:

  • Prostata kreft uk hvis edle mål er å stoppe menn som dør fra prostatakreft.
  • GoDadRun som samler penger til prostatakreft UK gjennom en serie på 5km / 10km løp for menn og gutter.
  • CASPA som arbeider med barn, unge og familier berørt av autisme.

For en liste over veldedighetsorganisasjoner etter sektor, se charitychoice.co.uk

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar