Hjemmelaget sjokolade og oransje muskelmousse

Innhold

ingredienser175 g vanlig sjokolade (75 prosent kakaofaststoffer)350g silke tofu1 skål med sjokoladeproteinpulverJuice og zest av 2 appelsinerRistet appelsinskall og sjokolade, for å tjeneServerer 4 Hvordan å klare detSmelt sjokolade i en bolle over en panne med kokende vann, røre av og til. La avkjøles litt. Plasser sjokolade, tofu, proteinpulver, appelsinskall og juice i en matprosessor eller blender og bland til jevn og kremaktig. Skje i fire individuelle retter og slapp av i kjøleskapet til settet. Dekorer med en liten appelsinskall og revet sjokolade. Hvorfor skal jeg ha det?Kjenne for deres muskelhelende vitamin C innhold, er appelsiner også pakket med fotokjemiske og flavonoider som beskytter muskler mot oksidativ skade forårsaket av trening. Tofu inneholder også muskelbyggende protein og kalsium, samt isoflavoner, som kan blokkere det kvinnelige hormonet østrogen og gjøre testosteron mer utbredt. Næringsstoffer per porsjon294 kalorier, 32,5 g karbohydrater, 26,2 g protein, 6 g fett. Det er mange flere muskelforbedrende snacks og måltider i alle utgaver av magasinet, så abonnerer i dag. Hvis du leter etter en annen søt bulkbygging, kan du prøve disse protein søtsaker. 

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar