Sunn smoothie oppskrift: Fluinfighter

Innhold

Mange diktere har shunned oransje, fargen uten rim. Kanskje derfor er de ofte så bleke og svake, fordi hvis du vil holde deg frisk gjennom vinteren, er oransje den ideelle fargen for dine drinker. Prøv denne fra sportsnæringsekspert Scott Baptie (foodforfitness.co.uk) med frokosten din, og du vil puste lett. Ingenting rimer med yoghurt heller. Hvem bryr seg?

ingredienser

  • 2 gulrøtter, skrelt
  • 1 oransje, skrelles
  • 1 mango
  • 125g probiotisk gresk yoghurt
  • 250 ml druesaft
  • En klype ingefær

1. Gulrøtter inneholder falkarinol, en forbindelse som kan redusere risikoen for lungekreft og tykktarmskreft.

2. Appelsiner er pakket med vitamin C, som bekjemper sykdomsfremkallende frie radikaler.

3. Mangos er rike på karotenoider, en gruppe kraftige antioksidanter som forbedrer immunfunksjonen.

4. Gresk yoghurt gir probiotika, som bidrar til å forbedre tarmfunksjonen og styrke immunforsvaret.

5. Druesaft er en god kilde til nitrogenoksid, som bidrar til å forbedre kardiovaskulær helse.

6. ingefær inneholder gingeroler, forbindelser med antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å forbedre utvinningen etter trening.

 

 

 

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar