Sunn krabbe og chips oppskrift

Synes at kyllingbryst er kongen av magert protein? Tenk igjen. Krabbe tilbyr de samme nivåene av dette avgjørende muskelbyggende makronæringsstoffet, men med færre kalorier - ideelt hvis du ønsker å skjære et magert sett med abs uten å miste eksisterende muskelmasse. Oppskriften nedenfor fra Michelin-stjerne kokk Adam Gray bytter også vanlige frites for persiluschips for å kontrollere blodsukkernivået og redusere fettlagring. Klør for feiring.

Ingredienser (serverer 1)

225g krabbeklær, plukket og rengjort / 3tbsp naturlig yoghurt / 1 tsk spisk persille, finhakket / 2 pinch cayenne pepper / Juice av 1 rosa grapefrukt / 2 pastinetter / 3 tbsp rapsolje / Salt til smak

Å lage

  • Bland krabbekjøttet, persille, yoghurt og cayennepepper i en bolle.
  • Legg grapefruktjuice til smak, bland godt og legg det i kjøleskapet.
  • Skal parsnipsene og skjær dem i tynne pommes frites.
  • Varm oljen i en panne og kok pastaen over en middels varme i 15 minutter, kaster pannen hvert 2. minutt.
  • Seske sjetongene med salt og server dem med krabbeblandingen.

 

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar