Gian Simmens snowboard oppvarmingstrening

Innhold

Siden å vinne olympisk gull som en unfancied ungdom ved første gang Vinter-OL halvpipe hendelsen i Nagano, Japan, i 1998, Gian Simmen har inngått og vunnet utallige kjerne snowboard konkurranser. Han har også konkurrert i de to påfølgende olympiske leker halvpipe mesterskap. Mens han ikke kunne replikere sin tidligere seier, kom han fremdeles til en kredittverdig 19. i Salt Lake City, USA, i 2002 og 26. i Torino, Italia, i 2006. Men denne sveitsiske snowboardstjernen er ikke en mann å hvile på sine olympiske laurbær. Jaw-dropping deler i spennende snowboard filmer som King Size og Grønn har hjulpet ham til å holde seg i forkant av en sport som vinner opptak så høyt som konkurransen vinner. Og selv om Simmen er 33, hans seier på 2009 Walliser Tour - en av Sveits største snowboard-arrangementer - viser at han fortsatt har muligheten til å konkurrere med de 20 somethings som dominerer sporten. Alvorlige skader, deriblant to dårlig revet korsbånd, betyr at han i økende grad velger en mer tilgivende, men likevel givende, type ridning. 'Som barn vil du bare slå de største hoppene og skinnene i parken,' sier han. «Når du blir eldre, begynner du å tenke på de andre tingene sporten kan tilby. I mitt tilfelle er det bygnings- og ridesprang unna bortgjemte bakker. "Det krever mye erfaring å gjøre denne typen ting trygt på grunn av risikoen for off-piste laviner. Når du forstår hvordan snøen oppfører seg, er det flott, fordi du fortsatt kan presse deg selv - å falle i det myke baklandet snøen skader ikke så mye som landing på hardt snø i en isete park. Som han har blitt eldre Simmen har måttet tilpasse seg kroppens endrede treningsbehov. "Gjenopprettingstid for en 19-åring er kort, men for en 32 år gammel tar det så mye lengre tid," sier Simmen. "Det er ikke å si at du ikke kan forbli et toppnivåprojekt i lang tid, du må bare passe deg selv." "Hvis du vil sykle hele dagen og minimere risikoen for skade, må du få musklene i bena, kjerne og bakstart før du kommer på bakken," forklarer han.  Simmens oppvarming rutine, som er i høyre kolonne på denne siden, vil minimere risikoen for skade og gi deg den fleksibiliteten du trenger for triks. Gjør det like før du strammer inn for en dags ridning. Vi spurte også Simmen å snakke deg gjennom baksiden 360˚ ut av leppene. Bare vær sikker på at du har gjort noen løp og føler deg fin og limber før du går opp til platen for denne.

Det er mange flere snowsporthistorier i maga, så abonner og vi gir deg din første fem utgaver for bare £ 5!

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar