Få en kroppsmodell kropp, del 2

Her er 2012 World Body Fitness Federation Champion Shaun Staffords andre treningsøkt i uken og sportsernæring han bruker. legsA1 Glute hamstring heve, 4x6A2 Front knebøy, 4x12Rest i 90 sekunderB1 Stivben dødløft, 3x8 hver sideB2 Vandre lunge, 3x15 hver sideRest i 90 sekunderC1 Prone hamstring krøll, 3x10C2 Ben press, 3x20Rest i 90 sekunderD1 Kabel gjennomtrekk, 2x12D2 Hack press , 2x25 Refleks ernæring for å optimalisere treningsøkteneReflex Muscle Bomb, £ 1,80reflex-nutrition.com En klar-til-drikke formel som er perfekt å nippe like før og under treningen. Den inneholder energiforsterkende aminosyre L-karnitin, samt taurin og koffein for økt mental fokus når du trenger å konsentrere deg i treningsstudioet.Instant Whey Duo, £ 45.59reflex-næring. Dette proteinpulveret inneholder en blanding av ultrahøy vassle og Nutralys® ert protein. Det er også rik på grenkjede-aminosyrer Arginine og Glutamine for å hjelpe musklene til å reparere og vokse. Ta denne post-trening for å hjelpe kroppen din til å gjenopprette, styrke og vokse for neste store økt.Reflex Nexgen + Sport, £ 18.38reflex-nutrition.comNexgen + Sports er et toppkvalitets multi-vitamin som gir magnesium for optimal muskelfunksjon, K2 for vaskulær helse, D3 for et sterkt immunsystem og vitamin B for å hjelpe deg å bryte ned maten bedre, slik at du kan ta på mer av sin energi. Ta tre kapsler om dagen. Growth Matrix, £ 47.99reflex-nutrition.comGrowth Matrix gir en utrolig rask fordøyende type protein kalt hydrolysert whey protein. Dette er whey protein som har blitt behandlet med enzymer for å bryte proteinet ned i mindre peptider og aminosyrer. Kroppen din kan absorbere peptider mye raskere enn hele proteiner, noe som betyr at vekstmatrix starter prosessen med utvinning tidligere enn mange valleprodukter på markedet. Treningsmodell treningsøkt 1 Treningsmodell treningsøkt 2 Treningsmodell treningsøkt 3 Treningsmodell treningsøkt 4Det nye Menns Fitness interaktive iPad-bladet er nå ute. Klikk her for å få et gratis prøveversjonsproblem.