Cyclocross: Vintersport for syklister

Etter hvert som vei syklus sesongen trekker seg, bortsett fra noen hardcore vinter hendelser, står mange ryttere overfor en vinter med kjølige pendler og innendørs treningsøkter. Det er imidlertid en slags sykling som kommer i sin egen på denne tiden av året: cyclocross.

Ideelt sett en blanding av vei og terrengkjøring, syklistkrysser ryttere på slankehjulede sykler mot en robust, generelt veldig gjørmete kurs som vanligvis inneholder hindringer som du må bære sykkelen din opp, over eller rundt. De fleste hendelsene involverer å gjøre 10 adrenalinfylte runder i en krets i en times racing.

Det er veldig hardt arbeid, men mye moro, som Gruffudd Lewis, procyklist med Madison Genesis og ivrig cyclocross rider, forklarer: "Cyclocross forbedrer sykkelhåndteringsferdigheter, lærer deg mye om pacing og gir deg den avanserte treningen.

"På toppen av alt dette er scenen typisk veldig innbydende med barn og foreldre som deltar i dagens racing. Jeg tror det gir også en rytter som meg selv lagt til ferdigheter for å takle veisongen. "

Tips for Cyclocross Beginners

Her er noen tips fra Gruffudd Lewis om hvordan du kommer i gang i cyclocross:

Uansett hvilket nivå du, som nybegynner, tror jeg racing tidligere snarere enn senere, er den beste måten å lære raskt på. Løpene foregår i de fleste helger, og kan enkelt finnes på nettet.
Finn en teknisk utfordrende krets for å trene på. Øv deg demontering og montering av sykkelen, og finn ut hvor kjører er noen ganger raskere enn å ri.
Ikke føl deg press for å følge andre rytters linjer. Ofte finner du alternative linjer med mer grep som passer bedre til din stil.

Den riktige sykkelen

Du kan bruke en terrengsykkel for de fleste syklocrossbegivenheter, men hvis du blir avhengig av sporten, vil en spesialisert tur være å foretrekke. Cyclocross-sykler har noen viktige forskjeller til standardveitere, for eksempel større klaring på dekkene og mindre gir, begge nødvendige for å overvinne motstanden til de gjørmete stiene.

Disse gjør dem egentlig et fint, altomfattende alternativ for pendlere, etter hvert som du går raskere langs veier raskere enn på en MTB, og kan ta dem ned snekkerveier på kanalstier og stier der vanlige sykler måtte bli båret. Den Ribble CR3 er et utmerket alternativ for cyclocross konvertere å vurdere.

Vil du gi Cyclocross et forsøk? London X League løper regelmessige arrangementer gjennom vinteren, londonxleague.co.uk. Madison Genesis wear Madison sykling klær, madison.cc.