Bulk-bygning tacos

Å lage

Brun hakkekjøttet og avløp av overflødig væske. Legg til den gamle El Paso-blandingen og vann. Kok opp, rør grundig, deretter reduser varmen og smør avkjølt i ti minutter. Mens hakket er tilberedt, varm taco skallene i ovnen på lav varme i tre minutter. Fjern fra ovnen og fyll med hakkelblandingen, tilsett deretter salat, tomater, revet ost og salsa.

Isbergsalat

Salat gir antioksidanter som motvirker de skadelige frie radikaler som genereres av trening.

Kjøttdeig

Oksekjøtt er en rik kilde til sink, protein og kreatin, som hjelper muskelutvinning og bygger muskel.

Ost

Kraftig cheddar har høye nivåer av protein og kalsium uten for mange kalorier.

salsa

Tomatene i salsa er høye i antioksidanter, mens de krydrede paprikaene vil gi stoffskiftet et løft.