Bygg strongman styrke

markløft

- Jeg har ikke gjort mye dødsløveopplæring, men jeg har alltid vært veldig bra, sier Felix, som typisk dørløper rundt 450 kg. Det er en av hendelsene der han regelmessig kommer ut på toppen. 'Det er viktig å ha en sterk tilbake, fordi det hjelper din holdning i alle hendelsene.'

Front knebøy

"Folk vil ha sterke armer, men alt kommer fra bena," sierFelix, som lykkelig kan kneppe 220 kg for ti representanter i trening. 'Legstrength tar mest tid å bygge opp, men det er viktigst å ha.'

Trykk på

«Du trenger god teknikk, du må være veldig eksplosiv,» sier Felix, og forklarer metoden bak sin favorittkombinasjon. Healso understreker betydningen av hvile. «Vi har dager når vi slipper av grunn av hvor tungt vi presser. Når du trykker på 160 kilo, kan du ikke gjøre det hver dag. '

Menns Fitness avslører den virkelige årsaken til jordskjelv - Mark Felix går over tid på Strongmen-hendelser.

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar