Alan Fairclough husket

Innhold

I 2008, MF besøkte en av Storbritannias fineste treningsstudioer, Adlington Barbell i Lancashire, for å møte mennene som kjørte det og arbeidet der ute i henhold til grunnskoleverdier. Dessverre døde Alan Fairclough, klubbens ærede leder og trener, 20. mars. Til minne om Alan, en mentor til noen av Storbritannias beste løftere, inkludert verdens sterkeste mannskonkurrent Mark Felix, her er vår funksjon på Adlington Barbell fra januar / februar 2009 utgaven av MF.

Det er visse ting som ditt treningsstudio trolig rynker på. Gryntende? Kan være. Screaming? Nesten definitivt. Kalkrer hendene dine, talker opp lårene dine og slipper en 200kg vektstang på gulvet over hodet ditt? Du vil bli bedt om å forlate og aldri komme tilbake. Kanskje derfor er du motvillig til å gå - forskning fra forbrukeranalytiker Mintel viser at 15 prosent av de som betaler medlemsavgift, besøker mindre enn en gang i uken, og tre prosent går mindre enn to ganger i året. Kanskje du trener på feil sted. Tradisjonelle verdierAdlington Barbell Club, for eksempel, er den slags gym hvor grunting er aktivt oppmuntret. En av Storbritannias eldste treningsstudioer og en av de beste, det viser seg konsekvent løftestrømmer og strongman-mestere, så vel som å hjelpe lokalbefolkningen til å holde seg så sterk som gorillaer. I rettferdighet er dette ikke et treningsstudio du sannsynligvis bare snubler over. Det er i en by der jernbanestasjonen ikke har noen ansatte, på enden av en gate som ikke har bane, i en mursteinbygning som ser ut som en bombehytte. Det har ikke en Bosu ball, en PowerPlate eller noen tredemøller: bare rad etter rad med store vekter dekket av scuff markeringer og kritefinger. Det har ingen personlige trenere som flirter med klienter, eller selgere drar rundt og prøver å melde seg på kunder, bare 72 år gamle bosatt trener Alan Fairclough, som har kjørt klubben siden han og hans bror Gerry begynte å løfte på 1950-tallet. I de tidlige dager trente paret i deres forreste rom. "Det stoppet når vi la en vekt gå og grammofonen hoppet av bordet," husker Gerry. På 1960-tallet flyttet klubben til sine nåværende lokaler. Alan peker ut et bilde fra den tiden av ham med en annen mann. «Du kjenner nok ham, ikke sant?» Sier han. MF, dessverre, gjør det ikke. "Darth Vader?" Spør Alan. Som det viser seg, var Dave Prowse - tidligere mørke Lord of the Sith og Green Cross Code Man - pleide å være Gerrys rullepartner under konkurranser, en opplevelse som tydeligvis igjen et varig inntrykk. "Han pleide å skure meg med et håndkle," husker Gerry. "Jeg vil si," Steady på, du har tatt min blodige hud av! " På 1970-tallet bygget brødrene en forlengelse på hva som er nå maskinrommet slik at olympiske vektløftingskampen ikke ville bryte gulvet. "Det er betong, bygget opp med gummi og tre i ytterligere seks tommer," sier Alan. «Gud vet hva vekten rammer den.» De bruser også, men ingen svetter så mye - det er ingen oppvarming. Tungt metallI adlington, trening tendens til å være enkel. De fleste medlemmene fokuserer på en av de store tre kraftløftene - knebøy, benkpress og dødløft - eller de to klassiske "olympiske" heiser - ren og jerk og snatch. Du kan fange noen i hjørnet med en dumb-bell krølle eller en bøyd linje, men laterale løft er ute - det er knapt en vekt i klubben lys nok til å gjøre dem med. Folk kommer inn, gjør et par oppvarmingssett, og så treffer omtrent tre ganger sin egen kroppsvekt på baren for riktig arbeid. Ofte stopper alle andre hva de gjør og ser på eller roper. På bakveggen er en whiteboard hvor medlemmer skribler sine personlige best, og motsatt er et oppslagstavle som noterer seg klubbens poster. Krit er avgjørende, og talkum - for å redusere friksjon hvis en stang skraper mot en lem - oppfordres. Ingen smekker et øyelokk som Joe Bullock, lettvektsklubber Commonwealth-plateholder, klemmer seg inn i et par gummistøpte shorts og slitasje knærne omhyggelig rundt sine ferske pulverformede ben.For tjue år siden var det nok et treningsstudio som dette i hver by i landet, sier Bullock. «Nå går du til et kommersielt treningsstudio, du har kroppsbyggere, løpemaskiner, alle gjør noe annet, ignorerer hverandre. Det er ikke det samme.' Bullock pleide å styre en gren av Bannatyne, den eksklusive treningskjeden drives av Duncan Bannatyne fra BBC TV-show Dragons 'Den. Nå legger han seg om to ganger i uken - "beina dine blir nummen etter et minutt eller så" - og regelmessig knekker over 300 kg. Som MF ser på, klemmer han ut fem sett med tre reps på mindre tid enn det tok for å sette løfteutstyret på, og begynner å peeling wraps av igjen. Han har knapt brutt en svette, men han har skiftet vekten av en mellomstor familiebil. «Det er den gammeldags måten, den beste måten,» sier Alans sønn John Lee, som har løftet siden han var 13. 'Jeg har vært i moderne treningssentre, men øvelsene er ... hvordan kan jeg si det? De er gjort enkle. Løftevekter skal ikke være lett.Du kommer aldri til å bli sterk med maskiner. ' Kritt er billigDet kan ikke være lett, men minst trening på Adlington er ikke så pricy. Økter koster £ 2. Regulare får en nøkkel, slik at de kan trene når de vil, men ingen plager seg egentlig til å skru opp utenom det vanlige mandag og onsdag møter. Det er ikke noen vits. "Hvis du kommer inn på en lørdag når det er tomt, er det et forferdelig sted," sier Pete Ratcliffe, kjent for alle som Fat Pete og innehaver av British Masters rekord for knebøyet, med 322,5kg. "Det er ingenting til det. Men når publikum kommer, er det ingensteds bedre. Det er fantastisk, "griner han. Det kan ikke høres ut som den skarpeste forretningsmodellen, men som Alan innrømmer med glede, ble klubben ikke satt opp for å vinne. 'Det er ingen penger i dette spillet. Du kan ikke passe nok folk inn, du trenger plass. Hvis du er i et treningsstudio, kan du fylle det med maskiner og ha to dusin mennesker - det er ingen sjanse for å bli skadet. Her må vi ha nok plass til bevegelse, for når noen riker 400 kg over hodet, vet du ikke alltid hva som skal skje. Likevel gjør klubben OK. Medlemmer tar seg av utgifter - et tegn på veggen antyder at "vanlige krittbrukere" anser å bidra med £ 1,50 til krittfonden - og den lokale forretningsmannen 'Handsome' Fred Smith hjelper ut om tingene blir veldig dystre. "Han er veldig bra for klubben," innrømmer Alan, som har trent med Smith i mer enn 50 år. "Hvis vi noen gang trengte noe - som vi ikke gjør - ville han hjelpe oss ut. Ett år hadde vi dårlige tider, og han sa: "Å, jeg betaler utgiftene for dette året." 'Smith, for øvrig, benker 153 kg. Han er 68.

Styrke til styrkeAdlington har det bra i seniorer eller 'Masters' vektløftingskonkurranse - hendelser som har divisjoner for løftere over 40, 50 eller 60 år - men det tiltrekker også en yngre publikum. Shawn Kenny, som nylig kom femte i Storbritannias sterkeste mannskonkurranse, besøker regelmessig klubben for å jobbe med sin teknikk. Valerie Baxter vant en gullmedalje til knepene på kvinneløftene i Palm Springs, og jobber med hennes benkteknikk for å gi henne et skudd på å vinne neste arrangement totalt - hun gjør timelangen pendler fra Manchester to eller tre ganger en uke. Folk reiser til Adlington av en enkel grunn: å trene med Alan. «Han har et enormt potensial for å lese dine evner,» sier Smith. «Han vet hva hans løftere kan oppnå bedre enn de gjør.» Ratcliffe er enig. «Du kommer hit og Alan ser deg - hvordan du squat, hvordan du går ut, hva vekter du velger, hva vil du ta. Og så vet han hva du kan gjøre. Han vil si, "Vel, du gjør dette galt, dette er feil, dette er feil og dette feil." Jeg var litt deflatert, men han sa bare "Åh, ikke bekymre deg, vi vil sortere det ut. "Så ofte går du selvfølgelig og får et blast fra siden, men det er verdt det. Han kan se deg gjøre en vekt og han vet hva du er i stand til - jeg vet ikke hvordan han vet, det gjør han bare. Men han vil aldri gi deg en vekt du ikke kan gjøre. Det gir deg en viss selvtillit. ' Alan er mer beskjeden, og legger forbedringer ned til standarden sett av de faste. "Det er miljøet vi lager. Suksessen raser suksess, sier han. "Hvis du går til en klubb og ser en gutt som hugger 400kg, så begynner nybegynnere høyere mål. Det som skaper mestere, er å mate hverandre. Alle hjelper hverandre. ' Fitness vennskapAtmosfæren av kameratskap kommer over i YouTube-videoer som er lagt ut av de faste, hvor Fat Pete, Bullock og Steve 'Turnermator' Turner skifter kjevefallende metallmengder ved vanlige klubbkonkurranser. Dingy som klubben kan se, fungerer videoene som utmerket salgsfremmende materiale. «Vi har en bloke, kalt Jonathan Chevalier, som kommer fra Frankrike,» sier Alan, som i en klemme ser ut til å rengjøre en 60kg bar. Han så oss på internett og kom til en av klubbdosene. Han sa at han aldri hadde sett et sted som det. ' Nybegynnere er velkomne, og til tross for testosteron-tunge atmosfæren er det ingenting skremmende om treningsstudioet - Alan bryter regelmessig fra å chatte med MF for å gi en av de skinnier-medlemmene poeng på teknikk og deler gjerne tips om hvordan du kan forbedre vår egen kjedelige push -trykk. "Alle ønsker at alle andre skal lykkes," sier Ratcliffe. "Fordi hvis de gjør det bedre, presser det resten av oss." For MF, vant til å gå i treningsstudioer med aromaterapi rom og solarium, hvor det eneste skrikende noensinne har hørt, er fra ansatte som ser deg som dukker opp, er Adlington som et treningsparadis. Det gjør at vi vil spytte på våre hender og knep tungt, for å bytte triceps kickbacks for strømrensing. Det gjør at vi vil kjøpe en singlet. Adlington ser ikke ut til å gå hvor som helst, men hva om det gjorde? Vil de faste trekke seg tilbake til treningssentrene de alle har i skur og garasjer? Eller vil de få et medlemskap til Fitness First? Ingen måte, sier Fat Pete. «De vil ikke ha folk som meg der inne, og jeg vil ikke gå.Dette er et lite stykke av himmelen. »Han glir rundt på toalettet, dusjen og den sammenplukkede punchbaggen. "Selv om jeg alltid trodde himmelen, var litt renere."

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar