7-Minute Workout Challenge app gjennomgang

En av de vanligste årsakene til at folk hopper over trening, har ikke nok tid på dagen. Vi er alle opptatt av arbeid og familieforpliktelser, og det kan være vanskelig å finne en time å trene regelmessig. Det er der 7-Minute Workout Challenge kommer inn.

Den iPhone-baserte appen lover en rettferdig, effektiv og "riktig" treningsøkt i bare - du gjettet det - syv minutter, pakker 12 forskjellige øvelser inn i en liten tidsluke hver dag, med sporbare resultater og incentiverte opplåsbare prestasjoner. Kan dette være app-basert trening vi har ventet på?

Opp til utfordringen

Appen skyver deg for å fullføre en rekke øvelser i en syv minutters blits av intense, svettefremkallende bevegelser med liten eller ingen hvile. Hvis du følger treningen til brevet og presser deg så hardt som mulig, hevder utviklerne av appen at programmet svarer til en time lang trening.

Det er et tvilsomt begrep, men en de har støttet med vitenskapelig forskning, og sier at appen faktisk bidrar til å øke stoffskiftet og legge deg godt på vei for å miste det ekstra dekket. Over en million mennesker (til dags dato) har tatt opp utfordringen: på grunnlag av at det ikke er røyk uten brann, ga vi det en tur.

7 minutters lur

Appen guider deg gjennom øvelsene, sporer resultatene dine og gir deg nudger av oppmuntring. Evnen til å låse opp prestasjoner er en av de viktigste faktorene for å holde deg tilbake for mer. Mål som å trene fire dager på rad eller gjennomføre en treningsøkt to ganger på en dag, bidrar til å holde deg motivert, spesielt etterhånden som jo mer du gjør de flere prestasjonene blir tilgjengelige for å låse opp. Smashing hver enkelt kan lett bli ganske vanedannende.

Hvis du håper dette programmet vil revolusjonere treningen din, vil det ikke - det er ment som et hjelpemiddel for å forbedre treningen din i stedet for nøkkelen til en ny kropp. Det er også en fangst, som er at for å se de lovede resultatene må du fullføre utfordringen til høyest mulig intensitet. Det er bokstavelig talt alt eller ingenting, og hvis du underperformerer på bare et par treningsøkter, kan du raskt finne motivasjonsflagging.

En app for alle

Det er lett å se hvorfor 7-Minute Workout Challenge er så populær. Hvis du er ganske ny i treningsspillet, gjør det livet fint og enkelt, og gir både skriftlige og visuelle instruksjoner om hvordan du utfører hver øvelse riktig. Brukervennligheten er flott, og tilbyr et greit, intuitivt grensesnitt, og det vil til og med minne deg på at du er på grunn av en trening bare hvis du glemmer. Vårt viktigste gripe er at det gir brukerne mulighet til å øke hviletidene. Selv om dette kan virke positivt for nybegynnere, slår det litt utfordringen.

Konklusjon

Du kommer ikke inn i Apple App Store topp tre for ingenting. 7-Minute Workout Challenge er en praktisk, motiverende løsning for alle som ikke har tid til å gjøre det til treningsstudioet. Treningen kan gjøres ganske mye hvor som helst, og dens prestasjonsbaserte natur sikrer at du får vite nøyaktig hva du legger inn.

Ved £ 1,49 er det absolutt et av de billigste og mest effektive treningsverktøyene du kan ønske å bruke. Bare ikke begynn å bruke sju minutters regel til alle aspekter av livet ditt - noen ting er verdt å ta deg tid til.

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar