12 sunne sommervarer for barnet ditt (og ikke en gulrotpinne i sikte)

Innhold

Er du lei av å tilby din lille en samme ettermiddagsmat, men sliter med å vekke din indre mesterkokk? Se ikke lenger. Vi har et dusin snacks som er sunne, delish og perfekt for en solrik dag. De kan til og med bli mer ettertraktede enn iskrem. Kan være.

Banan iskrem

Skyll av kjøpte iskrem, som ofte er pakket med sukker, og gjør dette delikate alternativet. 'Klipp enkelt moden banan i biter og frys i en til to timer eller til den er frossen,' forklarer dr. Hilary Jones. 'Sett inn i en blender og bland med nok melk for å gi en kremaktig tekstur. Søt med et dash honning. '[Corbis]

Trail mix

«La barnet ditt lage sin egen sti-blanding for å ta på seg et hagereventyr,» sier Great British Bake Off-finalisten Holly Bell. "La ham velge mellom rosiner, aprikoser, noen nøtter han liker og en håndfull frokostblanding." [Alamy]

Rainbow fruktsalat

Ta din tot på som din souskokk med denne enkle sommeren snacken. «La ham vaske frukten, bidra til å kutte den hvis han er gammel nok, og lag den så inn i plastplastene,» sier Holly. [Alamy]

Fargerike dips

Dips er perfekte for utendørs sommer picnics og flott for en pre-dinner snack med veg pinner. 'Du kan blande din egen hummus ved hjelp av hermette kikærter (eller andre pulser), olivenolje, litt sitronsaft, litt hvitløk og tahini (hvis du liker det), sier Holly. 'For litt moro, legg til litt rødbeter eller naturlig matfarging for å få dypene til å skue i øyet.' [Corbis]

Pitta pizzaer

Spred pesto eller tomatpuré på fullkornspitta og dryss på hva som helst pizza toppings din tot liker (eller la ham toppen sin egen). Når den er stekt, klipp den i små firkanter som han kan snakke på de neste dagene. [Corbis]

Fruktstjernepinner

Klipp vannmelon, mango og andre myke, sommerfylte frukter inn i stjerneformer og trå dem på kebabpinner. Din lille kan da dyppe dem i yoghurt eller smeltet sjokolade. Bare ha våtservietter på hånden. [Corbis]

Agurk mini smørbrød

Dekk brødet og bruk agurkskiver i stedet. Fyll "sandwich" med et stykke ost eller litt skinke for en morsom godbit for din tot. [En flettet pony]

Apple crisps

Unn deg din søts tann på en sunn måte med denne fruktige ta på chips. 'Bake veldig tynne skiver av eple i en lav ovn til den er tørket ut som chips for en sunn matbit uten salt og olje,' sier Holly. [Corbis]

Hjemmelagde chocices

Leter du etter en sunnere ta en iskrem? Her er det. "Kut banan opp, trykk inn i pinner, dypp i smeltet sjokolade og deretter inn i tørkede jordbær, og frys så for en sunnere ta på chocices," sier Holly. [Alamy]

Korn blomster

En hel mais på cob kan være vanskelig for en liten person å komme gjennom, så, når du er kokt, kutte sirkulære biter i stedet. Trekk dem på cocktail eller kebabpinner, legg dem i en blomsterkrukke og der har du det - maisblomster. [Frances Janisch]

Courgette chips

Akkurat som applebrødrene, men stek tynne skiver av courgette (eller andre grønnsaker) med en drizzle olivenolje istedenfor. Server i papirkegler slik at de føler meg som mer av en godbit. [Corbis]

Home Made Ice Lollies

Gjør litt lollies hjemme med barnet ditt for en smakfull godbit som er perfekt for å hjelpe deg å kjøle deg ned om sommeren. Vi liker denne Choco Bananadip lolly oppskriften.
Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar