10 av de beste graviditetskompetanse DVDene

Innhold

Mens du er gravid, er det viktig for deg og din baby å holde seg frisk og frisk. Hvis du foretrekker å trene hjemme, hvor du kan synge sammen med musikken, bli så svett som du vil og ikke trenger å bekymre deg for å komme deg til treningsstudioet, så er en trenings DVD til deg.

Men vanskeligheten? Du må holde fast ved å se resultatene. Så gjør det en ukentlig dato med deg selv (eller din partner, hvis du kan overtale ham til å bli med), sjekk ut vår graviditetsfagdose og ikke gå og gå.

>> HAR DU TRIED FORSKELSPILATER?

Graviditet Helse Yoga Med Tara Lee, kr 19,99, amazon.co.uk

Hvis du ønsker å berolige ditt sinn og kropp etter en grusom dag, må du holde denne DVDen på. Antenatal yoga ekspert Tara Lee har tatt med åtte alternativer, slik at du kan velge praksis som fokuserer på energi, styrke og avslapning for å hjelpe deg med å forberede babyens ankomst. Og best av alt, det passer for alle nivåer, fra nybegynnere. I tillegg, hvis du får det bra med denne DVDen, kan du investere i Tara etter trening etter graviditet. Legg til din Amazon ønskeliste

Erin O'Briens Prenatal Fitness Fix, £ 6,97, amazon.co.uk

Filmet da personlig trener Erin O'Brien var syv måneder gravid, skutt i produsentens stue og med sin skuespillerinne James Denton (Mike Delfino fra Desperate Housewives), har denne DVDen Erins egen sikre og effektive treningsøkt. Ta del i hennes kraftige kardio- og toning-treningsøktene for å holde overflødig babyvekt i sjakk og strekke og slappe av med pilates og kroppsskulpturer. Legg til din Amazon ønskeliste

Davina: Mine før og etter Natal treningsøkter, £ 27,99, amazon.co.uk

Etter tre babyer, er Davina McCall ganske erfaren på å få figuren tilbake etter graviditeten, noe som kan være hvorfor hennes jordiske DVD fortsatt er en hit - seks år etter utgivelsen. Inkludert enkle, lette å følge og ikke-anstrengende øvelser for å gi deg utholdenheten du trenger for fødselen, vil denne DVDen hjelpe tone kroppen din og oppfordre deg til å strekke og slappe av. Legg til din Amazon ønskeliste

Jane Wake: The Complete Antenatal og Wellbeing Program, £ 4,98 (brukt), amazon.co.uk

Den beste britiske treningsinstruktøren Jane Wake har jobbet med utøvere og kjendiser, og er kvalifisert i før- og postnatal fitness. Jane's DVD har som mål å være den komplette graviditetsvelbehandlingspakken - sprengning med informasjon om å holde seg i form og sunn mens du prøver å bli gravid og når du forventer. Dette er ikke en ny DVD, men det er fortsatt noen brukte kopier tilgjengelig. Legg til din Amazon ønskeliste

Tracy Anderson: Graviditetsprosjektet, £ 35,95, amazon.co.uk

Best kjent for Tracy Anderson Method (elsket av kjendiser Gwyneth Paltrow og Madonna), skapte Tracy denne ni-disc DVD-samlingen for å hjelpe mødre til å forbli sunne og passe gjennom deres graviditeter. For hver måned av svangerskapet, er det en spesifikk, lav-effekt rutine, som er flott for å holde armer, ben og bums så tonet som mulig. I tillegg kan du se intervjuer med graviditetseksperter og mødre som har funnet DVDen effektiv. Legg til din Amazon ønskeliste

@Hom med Hilaria Baldwin: Pass på mamma-til-være prenatal yoga, kr 12,67, amazon.co.uk

Inkludert en søt cameo utseende fra hustru Alec Baldwin, brukte Hilaria sin yoga ekspertise (hun er en instruktør og medstifter av Yoga Vida) for å lage sin første graviditets fitness DVD. Med tre enkle og effektive treningsøkter for hver trimester, har denne DVDen til hensikt å gjøre deg mer fleksibel og sterkere før du fødes. Legg til din Amazon ønskeliste

The Perfect Graviditet Workout: Volum 1, £ 30,84, amazon.co.uk

Etter en mer utfordrende trening? Det var det. Etter å ha ført acrobat Karyne Steben i verdensklasse, vil du bli tatt gjennom en skulpturell treningsøkt som kombinerer øvre og nedre kroppsøvelser som arbeidsklubber, kegeløvelsen og en mentalfokusøvelse. Alle øvelsene er utformet for å gjøre arbeidet lettere og for å redusere smerter i ryggen. Hvis du er opp til det, er det også volum to ... Legg til din Amazon ønskeliste

Suzanne Bowens Graviditetstrening Lean & Toned, £ 10.06, amazon.co.uk

Top treningsinstruktør Suzanne Bowen har innarbeidet kardio, styrke og fleksibilitetstrening i trenings DVD-en for å hjelpe deg med å holde deg i form og lene deg gjennom hele svangerskapet. Spredt i seksjoner, vil du kanskje prøve det stående arbeidet en dag, gulvet jobber med en annen og avslapningsseksjonen etter en tøff dag på jobben. Legg til din Amazon ønskeliste

10-minutters løsning, prenatal pilates, £ 3,54, amazon.co.uk

Kanskje du er full på jobben, eller kanskje du jonglerer graviditets treningsøkten med å se etter dine andre barn. Uansett hva som holder deg opptatt, vil denne DVDen ikke legge til din last. Designet for å passe inn i hektisk livsstil, inneholder dette Pilates-regimet fem treningsøkter som tar bare 10 minutter hver. Sjekk ut mor & babys valg av maternity sportswear. Legg til din Amazon ønskeliste

Fitness under graviditet, £ 7,99, amazon.co.uk

Dette treningsprogrammet bidrar til å lette humørsvingninger og vil styrke ryggen og bekkenbunnen. Din tidligere figur kommer tilbake raskere etter fødselen. Du kan velge mellom et kort, middels eller lang treningsprogram. Legg til din Amazon ønskeliste

Lag din egen gratis Amazon Baby ønskeliste ved å klikke her!

Redaktør Og Forfatter.

Del Med Vennene Dine
Forrige Artikkel
Neste Artikkel

Skrive Inn Din Kommentar